«رسیدیم؟!»
مسافرت‌های با ماشین، مخصوصاً وقتی طولانی باشن، می‌تونن حسابی والدین و بچه‌ها رو به چالش بکشن. یکی از راه‌هایی که بچه‌ها می‌تونن باهاش خودشون رو سرگرم کنن، استفاده از گوشی یا تبلته؛ اما همین موضوع باعث نگرانی‌هایی درباره‌ی مقدار کلی استفاده‌ی اون‌ها از صفحه‌نمایش می‌شه، چون زمان داخل ماشین می‌تونه سهم زیادی توی این قضیه داشته باشه.
امروزه تکنولوژی اون‌قدر با زندگی‌مون عجین شده که شاید فکر کنیم نمی‌شه جلوی بچه‌هامون رو برای استفاده‌ی زیاد از وسایل دیجیتال گرفت. اما امیدی هست! اگه هنوز نمی‌دونی اجازه‌ی استفاده از صفحه‌نمایش توی ماشین رو بدی یا نه، این پنج نکته بهت کمک می‌کنن تا بتونی تعادل سالم و مفیدی بین استفاده از صفحه‌نمایش و زمان سفر با ماشین برای خودت و فرزندت ایجاد کنی.
صفحه‌نمایش در ماشین
کاملاً مشخصه که بچه‌های ما تقریباً همیشه در معرض صفحه‌نمایش‌ها هستن. خیلی‌هاشون زمان زیادی رو صرف تماشای تلویزیون، بازی کردن، انجام تکالیف آنلاین یا فعالیت در شبکه‌های اجتماعی می‌کنن. تأثیرات منفی استفاده‌ی بیش‌ازحد از وسایل دیجیتال بر رشد مغز کودکان کاملاً مستند شده و باعث شده والدین زیادی دنبال راه‌هایی باشن که میزان استفاده‌ی بچه‌هاشون از این وسایل رو تا حد امکان کم کنن.
یکی از جاهایی که خیلی راحت می‌تونیم استفاده‌ی بچه‌ها از صفحه‌نمایش رو کم کنیم، ماشین شخصیه. اکثر بچه‌ها و نوجوان‌ها وقتی دسترسی به فعالیت‌های معمولشون ندارن، سریع سراغ گوشی یا تبلت می‌رن، مخصوصاً توی ماشین یا وسایل نقلیه. اما این موقعیت، یه فرصت طلایی برای ماست تا به بچه‌هامون یاد بدیم توی موقعیت‌های «خسته‌کننده» هم بتونن صبوری کنن و از وسایل دیجیتال فاصله بگیرن. استفاده از گوشی توی ماشین، باعث می‌شه ارتباطشون با خانواده کمتر بشه و دقتشون به محیط اطراف هم کاهش پیدا کنه. این‌ها همگی بخشی از اثرات منفی استفاده‌ی بیش‌ازحد از وسایل دیجیتاله. به‌عنوان والدین، می‌تونیم با راهکارهای مختلف به بچه‌هامون کمک کنیم تا یاد بگیرن چطور از صفحه‌نمایش توی ماشین استفاده‌ی درستی داشته باشن:
-
تعادل حرف اوله: حتی با اینکه خیلی از فعالیت‌های روزمره نیاز به وسایل دیجیتال دارن، باز هم باید بین استفاده از صفحه‌نمایش و سایر فعالیت‌ها تعادل ایجاد کنیم. ماشین می‌تونه یه فرصت عالی برای استراحت دادن به مغز و دور شدن از صفحه‌نمایش باشه.
-
تعامل اجتماعی هم مفیده، هم لذت‌بخش: با اینکه بچه‌ها معمولاً با خانواده یا دوستانشون سفر می‌کنن، باز هم اغلب بلافاصله سراغ گوشی می‌رن. تشویقشون به گفت‌وگو می‌تونه نیاز مغزشون به تعامل اجتماعی رو برطرف کنه و رابطه‌شون با اطرافیان رو قوی‌تر کنه.
-
دیدن دنیای اطراف هم مهمه: توی مسیر سفر می‌تونیم بچه‌هامون رو به دیدن محیط اطراف تشویق کنیم. یه روز خودشون راننده می‌شن و باید با شهر و مسیرها آشنا باشن. علاوه بر اون، بعد از ساعت‌ها خیره شدن به صفحه، دیدن منظره‌های دوردست می‌تونه برای چشم‌هاشون خیلی مفید باشه.
آیا استفاده از صفحه‌نمایش توی ماشین فایده هم داره؟
واقع‌گرایانه بخوایم نگاه کنیم، گاهی وقت‌ها استفاده از وسایل دیجیتال توی ماشین می‌تونه مفید باشه. مثلاً توی سفرهای طولانی، دیدن یه فیلم یا بازی کردن برای مدتی، می‌تونه باعث شه بچه‌ها حوصله‌شون سر نره. مخصوصاً برای بچه‌های کوچکتر، این سرگرمی‌ها کمک می‌کنن تا توی مسیر طولانی بی‌قرار نشن. اما با این حال، نباید فراموش کنیم که باید بین این سرگرمی‌ها و فعالیت‌های دیگه تعادل ایجاد کنیم، چون هیچ‌کس نمی‌خواد بچه‌ش دوازده ساعت تمام فیلم تماشا کنه!
راه‌های مختلفی برای این تعادل وجود داره؛ این چند پیشنهاد برای فعالیت‌های جایگزین می‌تونه مفید باشه:
-
بازی‌های کلاسیک سفر (مثل چشم‌چشم، بازی حروف و…)
-
صحبت درباره‌ی برنامه‌هاتون بعد از رسیدن
-
کتاب خوندن
-
بازی با اسباب‌بازی
-
گوش دادن به موسیقی
-
پادکست یا کتاب صوتی گذاشتن و با هم شنیدن
۵ راهکار برای کمک به بچه‌ها در مدیریت استفاده از صفحه‌نمایش در ماشین
۱. آگاه باش
مهم‌ترین کاری که می‌تونی به‌عنوان والد انجام بدی اینه که از عادت‌های فرزندت در استفاده از وسایل دیجیتال باخبر باشی تا اگه لازم شد، به موقع وارد عمل بشی. وقتی با هم سفر می‌کنین، حواست به میزان استفاده‌شون از گوشی باشه و اگه لازم شد، همون لحظه با یه تغییر ساده مسیر رو درست کن!
۲. باهاشون صحبت کن
اولین قدم برای مدیریت استفاده از صفحه‌نمایش، آموزش مفهوم تعادله. با استفاده از همین نکاتی که بالا گفتم، می‌تونی به بچه‌هات بفهمونی چرا لازمه گاهی از وسایل دیجیتال فاصله بگیرن.
۳. فعالیت‌های جایگزین پیشنهاد بده
اگه بچه‌هات توی پیدا کردن سرگرمی مشکل دارن، مخصوصاً توی سفرهای طولانی، یه لیست از فعالیت‌های جایگزین تهیه کن تا وقتی وقت خاموش کردن دستگاه‌ها رسید، از بین اون‌ها انتخاب کنن. می‌تونی از لیست بالا استفاده کنی یا با مشارکت خود بچه‌ها، لیست اختصاصی خودتون رو بسازین.
۴. از ابزارهای کنترل والدین (Parental Control) استفاده کن
اگه هنوز هم مدیریت استفاده از وسایل دیجیتال مشکله، اپلیکیشن‌های کنترل والدین می‌تونن خیلی کمک‌کننده باشن. من از اپلیکیشن پیناردین برای بچه‌هام استفاده می‌کنم؛ خیلی راحت می‌تونم محدودیت زمانی، فیلتر محتوا و چیزای دیگه تنظیم کنم تا فرزندم بتونه بهتر بین استفاده از گوشی و بقیه‌ی فعالیت‌ها تعادل ایجاد کنه. این برنامه‌ها هم برای نظارت والد مفیدن، هم برای آموزش مدیریت زمان به کودک.
۵. خودت الگو باش
طبیعتاً هیچ‌کدوم از این نکات جواب نمی‌ده اگه خودت هم توی ماشین دائم با گوشی مشغول باشی! یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های ما به‌عنوان والدین اینه که رفتار درست رو الگو باشیم، و این مورد هم استثنا نیست. با بچه‌هات توی فعالیت‌های سفر همراه شو، یا وقتی از مدرسه برمی‌گردین یه گفت‌وگوی ساده شروع کن، تا یاد بگیرن چطور یه موقعیت به‌ظاهر کسل‌کننده رو به یه تجربه‌ی جالب و شیرین تبدیل کنن.
نظرات