اختلال دوقطبی: راهنمای والدین برای درک و حمایت
اختلال دوقطبی یک وضعیت روانی گسترده و بسیار درک‌نشده است. این اختلال به اندازه هر گروه سنی دیگری در کودکان و نوجوانان شایع است. بنابراین، یادگیری اینکه یکی از فرزندان شما ممکن است اختلال دوقطبی داشته باشد، می‌تواند برای یک والدین طاقت‌فرسا باشد. اما دانستن بیشتر قدرت می‌دهد. توانایی شناسایی نشانه‌ها و راه‌های حمایت از کودک خود و جستجوی کمک حرفه‌ای می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. راهنمای زیر شما را با اطلاعات لازم درباره اختلال دوقطبی، تأثیر آن بر زندگی یک جوان و اقداماتی که می‌توانید برای کمک به مدیریت این وضعیت انجام دهید، آشنا خواهد کرد.
اختلال دوقطبی چیست؟
اختلال دوقطبی یک اختلال مغزی است که تغییرات غیرمعمول در خلق و خو، انرژی و توانایی عملکرد ایجاد می‌کند. علائم مانیا یا هایپومانیا و افسردگی ممکن است به تدریج ظاهر شوند یا به طور ناگهانی بروز کنند. این تغییرات در خلق و خو، انرژی و رفتار می‌تواند بر زندگی روزمره، روابط و عملکرد در مدرسه تأثیر بگذارد.
تشخیص اختلال دوقطبی در کودکان و نوجوانان معمولاً دشوارتر است، زیرا نوسانات خلقی معمولاً در فرآیند رشد طبیعی است. با این حال، تغییرات شدید در خلق و خو که به نظر می‌رسد برای روزها ادامه دارد و با عملکرد معمول شخص تداخل می‌کند، می‌تواند به اختلال دوقطبی نسبت داده شود.
انواع اختلال دوقطبی
دو نوع اصلی از اختلال دوقطبی وجود دارد:
-
اختلال دوقطبی I: حضور اپیزودهای مانیک معمولی است؛ این اپیزودها به عنوان اپیزودهایی با هفت روز یا بیشتر یا نشانه‌های مانیک که به اندازه کافی شدید است تا بستری شدن فوری را ضروری کند، تعریف می‌شود. اپیزودهای افسردگی نیز رخ می‌دهد و معمولاً حداقل به مدت دو هفته طول می‌کشد.
-
اختلال دوقطبی II: با الگوهای اپیزودهای افسردگی و اپیزودهای هایپومانیک (کم‌تاثیرتر از مانیک کامل) مشخص می‌شود، اما اپیزودهای مانیک کامل که مشخصه اختلال دوقطبی I است وجود ندارد.
شناخت این تفاوت‌ها مهم است زیرا به طور کلی، شدت اپیزودها می‌تواند به تعیین رویکردهای درمانی متفاوت منجر شود.
شناسایی علائم دوقطبی در کودک شما
هرچه زودتر اختلال دوقطبی را شناسایی کنید، سریع‌تر کودک شما می‌تواند درمان مؤثری دریافت کند. با این حال، تمایز علائم دوقطبی از نوسانات عادی نوجوانی یا از سایر شرایطی که بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد، هرگز آسان نیست. اینجا به چه چیزی باید توجه کنید:
اپیزودهای مانیک/هایپومانیک:
- خلق و خو: احساس فوق‌العاده شاد یا “در اوج” برای مدت زمان خاص.
- صحبت کردن بسیار بیشتر از حد معمول، اغلب به سرعت از یک ایده به ایده دیگر منتقل می‌شود.
- فعال‌تر از حد معمول یا احساس بی‌قراری.
- شرکت در رفتارهای پرخطر، مانند غیبت از مدرسه یا سوء مصرف مواد.
- خواب کمتر اما احساس خستگی نکردن.
اپیزودهای افسردگی:
- افسردگی یا ناامیدی زیاد.
- کناره‌گیری از دوستان، خانواده و فعالیت‌های معمول.
- تغییرات در اشتها یا خواب.
- انرژی کم، خستگی و دشواری در تمرکز.
چنین تغییرات خلقی، اگر شدید و از مدت زمان معمول طولانی‌تر باشد، نیاز به توجه والدین دارد، به‌ویژه اگر چنین نوسانات خلقی با عملکرد روزمره تداخل داشته باشد. در این مرحله، مشاوره با یک متخصص بهداشت روان ضروری می‌شود.
چگونه والدین می‌توانند کمک کنند؟
1. خود را آموزش دهید
هرچه بیشتر درباره اختلال دوقطبی بدانید، بهتر می‌توانید به کودک خود در این زمینه کمک کنید. یاد بگیرید که علائم را شناسایی کنید و گزینه‌های مختلف درمان و مکانیسم‌های مقابله موجود را درک کنید. به گروه‌های حمایتی بپیوندید یا از متخصصان بهداشت روان که در اختلال دوقطبی در کودکان تخصص دارند، راهنمایی بگیرید.
2. کمک حرفه‌ای پیدا کنید
تشخیص و درمان باید به صورت حرفه‌ای انجام شود. یک متخصص بهداشت روان، مانند روانپزشک یا روانشناس، کودک شما را تشخیص می‌دهد و درمان‌های لازم، که ممکن است شامل درمان، دارو یا ترکیبی از هر دو باشد، پیشنهاد می‌کند. هر چه زودتر مداخله انجام شود، کیفیت زندگی کودک شما بهتر خواهد بود.
3. محیط مناسب را فراهم کنید
خانه باید محلی از ثبات و درک باشد. یک روال روزانه برقرار کنید، به صورت آزاد ارتباط برقرار کنید و در دوره‌های دشوار حمایت عاطفی ارائه دهید. کمک به کودک شما برای احساس شنیده شدن و درک شدن بخشی جدایی‌ناپذیر از سفر او به یادگیری نحوه مقابله با اختلال دوقطبی است.
4. بر درمان تأکید کنید
موثرترین درمان‌ها که می‌توانند به کودک کمک کنند تا با اختلال دوقطبی کنار بیاید شامل درمان است. درمان شناختی-رفتاری می‌تواند در آموزش کودک شما در مورد شناسایی و کنترل خلق و خوی خود مفید باشد. گاهی اوقات، درمان خانوادگی نیز ضروری است، تا همه افراد در خانه بدانند چگونه بهترین حمایت را از کودک انجام دهند.
5. عادات سالم را تشویق کنید
فعالیت‌های بدنی منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب ممکن است نوسانات خلقی را کاهش دهد. لطفاً کودک خود را به عادات سبک زندگی سالم که به رفاه روانی آن‌ها کمک می‌کند، تشویق کنید.
دارو: چرا اهمیت دارد
در برخی موارد، دارو ممکن است بخشی از مدیریت اختلال دوقطبی باشد، به‌ویژه برای ثبات خلق و خو. پزشک کودک شما ممکن است داروهای تثبیت‌کننده خلق و خو، داروهای ضد روان‌پریشی و ضد افسردگی تجویز کند. والدین باید با متخصصان پزشکی کار کنند که بتوانند پیشرفت کودک را تحت نظر داشته باشند و در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کنند.
راه پیش رو
زندگی با اختلال دوقطبی آسان نیست، اما با درمان مناسب، درک و حمایت، کودک شما می‌تواند زندگی پرباری داشته باشد. به عنوان یک والد، نقش شما ضروری است. با آموزش خود، جستجوی کمک مناسب و بودن منبع ثابت عشق و حمایت، به کودک خود کمک می‌کنید تا با اختلال دوقطبی کنار بیاید و موفق شود.
نتیجه‌گیری: شما تنها نیستید
به یاد داشته باشید، شما در این سفر تنها نیستید. خانواده‌های زیادی با چالش‌هایی در تربیت کودکی با اختلال دوقطبی مواجه هستند و منابع زیادی برای کمک وجود دارد. پیدا کردن حمایت از متخصصان، دوستان یا گروه‌های حمایتی به شما کمک می‌کند تا بهتر آماده شوید و تشویق شوید در حین اینکه به کودک خود کمک می‌کنید تا با تشخیص خود کنار بیاید. با مراقبت ملایم و عاشقانه و استقامت، خانواده شما آماده خواهد بود تا با اختلال دوقطبی رو به رو شود و به کودک شما.
